高尿酸的大克星找到了，不想肾脏衰竭，哪4种食物最好少吃?(高尿酸的人应少吃哪些食物)

高尿酸属于慢性病中的“四高”之一。近年来，高尿酸血症的发病率逐年上升，尤其是男性更易发病。通过数据显示，我国患有高尿酸血症的男女比例为二十比一。

尿酸高除了会导致痛风，最危险的并发症是肾衰竭。肾功能衰竭是由于各种慢性肾脏疾病导致肾功能部分或全部丧失的病理状态。

泌尿科医生提醒：发现尿酸高了之后，不想肾衰竭，4种食物要少吃

1、豆芽

在植物中，豆芽和豆苗含有丰富的嘌呤物质。这里有蘑菇、芦笋和其他食物。尤其是发芽豆子能增加嘌呤类物质的摄入，增加血液中尿酸的含量，增加痛风、肾衰竭等疾病的发生率。

2、富含果糖的食物

研究表明，富含果糖的食物可以增加尿酸，但也会影响尿酸在体内的代谢，导致疾病。对于尿酸含量高的人，应适当控制果糖的摄入，以防止并发症，如饮料、蛋糕、蜂蜜和一些水果。

3、猪肝

猪肝是我们平常最喜欢的食物，家常菜，或一些小吃。但是猪肝也含有大量的嘌呤。100克猪肝的含量为229毫克。经常食用，会增加尿酸值，加重痛风的发生。

4、牛肉

牛肉具有很高的营养价值，许多人会选择常年摄入最多的牛肉。而且很多人也喜欢吃西餐，但牛肉也是一种高纯度的食物。

研究发现，红肉食品可以增加高尿酸血症的发病率，特别是在患病期间，最好少吃。

建议每天平均红肉摄入量控制在50克以内。

高尿酸血症有三种排尿症状，当心肾衰竭

标志1、无尿症

当尿酸升高时，会形成尿酸晶体，产生大量的结石堵塞尿道，使人无法排尿。

在这种情况下，当肾脏受损时，代谢紊乱会失去排尿功能，也会导致少尿、无尿和尿痛。

标志2、尿量增加

正常人的尿在白天和晚上是4:1，每天排尿约1500毫升，4-6次。当肾脏受损，肾小球和肾小管功能异常时，会出现多尿和尿频的症状，应及时注意。

标志3、颜色变化

尿液的颜色也是肾脏健康的关键。通常我们喝的水的量决定了尿液的颜色，更不用说肾脏疾病了。

而当尿液有泡沫时，尿液颜色变红、深褐色等，都是肾衰竭的临床症状，最好检查一下。

不想尿酸超标，痛风来报到，保肾，做好3件事

1、管住嘴，多喝水。不要暴饮暴食，在身体允许的情况下尽量多喝水，日常可以多喝点菊苣葛桑茶，用茶代水。含有的菊苣可以祛湿利尿；桑叶、百合清热解毒；葛根消炎利尿、凉血解毒；栀子溶解痛风结晶，共同作用促进尿酸以尿液形式排出体外。

2、适量运动，多出汗。虽然通过出汗只能排出1/20的尿酸，没有很显著效果，但是很多高尿酸患者合并高血压、高血脂、甚至糖尿病，而运动正好对它们都有好处，所以反过来对痛风的控制有好处。但应注意，痛风病人不宜进行剧烈运动或运动过量，否则可能诱发痛风。

3、控制体重，须减肥。体重超标的痛风病人通过减肥，可以让体内代谢恢复平衡，从而有利于痛风的控制。

您好，患有高尿酸血症，应该减少高嘌呤食物的摄入，而高嘌呤的食物主要包括海鲜、肥肉、动物内脏，辛辣生冷刺激的食物，啤酒、烧烤，豆制品。建议平时注意多饮水，多运动，多吃水果和蔬菜，促进尿酸的排泄。希望帮到您。